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心靈撫慰 逐夢飛揚 ——我校舉行高三學(xué)生壓力和焦慮團輔

發(fā)布時間：

2023-02-23

隨著高考的臨近，高三學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活變得緊張起來。學(xué)生在考前出現(xiàn)的動力不足、學(xué)習(xí)焦慮、情緒煩躁等問題尤為嚴重，導(dǎo)致不同程度的心態(tài)波動。2月21日，在綜合樓三樓多功能會議室，學(xué)校心理健康中心為高三學(xué)生開展了以“心靈撫慰 逐夢飛揚”為主題的心理減壓團輔活動，活動以班級為單位進行。

本次團輔活動由我校副校長司廣峰主持，司廣峰為正高級講師，是河南省特級教師、國家二級心理咨詢師，具有豐富的心理咨詢工作實踐經(jīng)驗，司廣峰以《心靈撫慰》為主題，對高三學(xué)生進行心理疏導(dǎo)，學(xué)校心理健康中心工作人員李沖，班主任何閃閃兩位老師做輔助工作。

司廣峰校長主要采用“意象對話技術(shù)”展開團輔活動，活動共分為三個階段，第一階段通過背景音樂、指導(dǎo)語和基本要求，讓學(xué)生隨意就坐，半躺姿勢或者趴在桌子上等，放松自己，順利進入冥想狀態(tài)，第二階段，指導(dǎo)學(xué)生通過冥想進入意象世界，讓學(xué)生通過意象了解自己當前的心理狀態(tài)。第三階段老師給學(xué)生布置心理作業(yè)，畫下自己的意象的場景，并強調(diào)要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，做一個積極向上，充滿自信的人。

通過本次活動，學(xué)生緊張的情緒得到了緩解，同時掌握了不少自我調(diào)節(jié)、自我減壓的科學(xué)方法，達到了以健康的心理、正常的心態(tài)、飽滿的情緒迎考備考，增強了面對高考的信心和動力，也使同學(xué)們感受到了我校無微不至的關(guān)懷和支持。